Dacă faci asta vei slăbi instant – E atât de ușor!

cum sa slabesti usor
Sursa foto: Pixabay / PublicDomainPictures

Timpul frumos și temperaturile ridicate din ultimele zile ne-au stârnit deja cheful de mare și soare. Vrem să stăm pe plajă, să nă bălăcim în mare ori să ne relaxăm câteva ore pe un sezlong la o piscină. Însă nu o dată ne-am gândit că cele câteva kilograme pe care le avem în plus sunt atât de semnificative încât am renunțat la orice plan de distracție și am preferat să stăm acasă ori să avem alte activități care nu presupun expunerea corpului. 

Oamenii de știință vin, însă, cu o soluție inedită pentru acelea dintre voi care vor să piardă rapid câteva kilograme. De această dată răspunsul nu este în frigider, ci în dormitor. Și nu vă gândiți la partea mai romantică a vieții dumneavoastră!

Citește și: Ce se întâmplă în organismul tău dacă nu bei cafea o lună 

Mai exact, cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania susțin că persoanele care dorm mai puțin de șase ore pe noapte în timpul săptămânii consumă cu 700 de calorii mai multe în ziua următoare decât cei care au dormit mai mult de șapte ore, scriu cei de la dailystar.co.uk.

Citește și: Care e vârsta ideală pentru a face copii. Femeile vor fi surprinse 

Iar de vină pentru această situatie se pare că este un hormon, care, atunci când sunteți obosită poate să crească și să vă crească apetitul. În același timp, hormonul care suprimă foamea – leptina – poate suferi modificări, ceea ce înseamnă că îți va fi mai ușor să mănânci mai mult.

În acest caz, sfatul specialiștilor este să dormi suficient, să faci zilnic mișcare și să consumi alimente hrănitoare și sănătoase.

Așadar, cu toate că este adevărat că arzi mai multe calorii atunci când te trezești mai devreme, trebuie să ai grijă să nu crești și cantitatea de mâncare consumată într-o zi, indiferent de ora la care te-ai trezit sau cât ai dormit. Altfel nu vei rezolva nimic, iar kilogramele pe care ți le va arăta cântarul vor fi tot aceleași.

CITEȘTE ȘI: Leguma care „mănâncă“ zahăr. E duşmanul de temut al diabetului

Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește comunitatea Landia pe Facebook. Like!

Loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here


7 + 1 =

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.