Dieta cu pepene galben este ideală pentru cei care vor să slăbească rapid și, în plus, le place pepenele galben.
Deși atunci când auzi numele dietei ai impresia că trebuie să mânânci timp de cinci zile doar pepene galben, pe lângă acest fruct delicios mai sunt premise și alte alimente.
Mâncând calculat poți scăpa de 5 kilograme în numai 5 zile.
Iată ce poți să mânânci dacă te-ai hotărât să ții dieta cu pepene galben:
Ziua 1:
• mic dejun – o jumătate de pepene galben, un iaurt dietetic cu 20 g de fulgi de ovăz;
• prânz – 150 g de carne fiartă de pui, 200 g de fasole verde și o felie de pepene galben;
• cină – omletă dintr-un ou, 30 g de orez cu sos de roșii și o felie de pepene galben;
Citește și: Dieta indiana. Cum să slăbești opt kilograme în numai o săptămână
Ziua 2:
• mic dejun – 20 g de brânză de vaci cu o felie de pâine prăjita și jumătate de pepene galben;
• prânz – salată de varză cu o pulpă de pui fiartă și o felie de pepene galben;
• cină – dovlecei pane (preparați în tigaie de teflon, fără ulei) și pepene galben cât doriți;
Citește și: Salata de varza cu care vedetele își păstrează silueta. Mânânci cât vrei!
Ziua 3:
• mic dejun – un ou fiert tare cu o felie de pâine prăjita și pepene galben cât doriți;
• prânz – supă de legume, 100 g de carne fiartă de vită cu doi cartofi natur;
• cină – pepene galben cât doriți;
Citește și: Slăbești 7 kg în 10 zile cu această băutură naturală. Ai ingredientele în casă!
Ziua 4:
• mic dejun – o cană de lapte cu 30 g de fulgi de ovăz și o felie de pepene galben;
• prânz – două roșii umplute cu orez, un piept de pui fiert;
• cină – o salată mare de legume și o felie de pepene galben;
Citește și: Ingredientul secret cu care vedetele își mențin silueta. Îl ai și tu în bucătărie
Ziua 5:
• mic dejun – pepene galben cât doriți;
• prânz – 200 g de pește slab, 30 g de orez fiert cu sos de roșii;
• cină – 30 g de orez fiert cu sote de ciuperci și sos de roșii, o felie de pepene galben.
Succes la dietă!
