Ai probleme cu tensiunea? Iată cum poți să o micșorezi în doar 5 minute, fără medicamente

tensiune arteriala

Din nefericire multi romani au probleme cu tensiunea si, in loc sa trateze aceasta afectiune aleg sa o ignore. Stiati insa ca o puteti regla foarte simplu, fara sa apelati la pastile scumpe?

Urmand trucul de mai jos veti aduce tensiunea la o valoare normala in doar 5 minute.

Totul se face prin masajul liniei de reglare a tensiunii arteriale, care este localizata pe gat, intinzandu-se de la lobul urechii pana la jumatatea claviculei, potrivit desanatate.ro.

Masati-o usor timp de un minut, cu miscari fine ale palmei.

Ulterior apasa aceasta linie cu buricele degetelor pe toata lungimea ei, mergand de sus in jos de aproximativ 10 ori.

Ultimul pas prevede masarea tot cu buricele degetelor a unui al treilea punct cheie, care se afla in general langa ureche.

Ia-ti tensiunea inainte si dupa ce faci acest masaj, si vei observa diferenta.

Pentru identificarea mai usoara a zonelor cheie pe care trebuie sa le masati urmariti imaginea de mai jos:

tensiune

În timp ce o tensiune arterială scăzută nu cauzează probleme grave de sănătate, hipertensiunea poate provoca accident vascular cerebral sau infarct.

Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, valoarea optimă a tensiunii arteriale este 12,8 cm- Hg.

Dacă tensiunea coboară sub 9/6 cmHg este considerată hipotensiune şi dacă trece de 14/9 este considerată hipertensiune. Nu există diferenţe între bărbaţi şi femei în ceea ce priveşte valorile normale ale tensiunii arteriale.

Citește mai mult pe DeSănătate.ro

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here


9 + = 10

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.